العودة إلى الإدارة وريادة الأعمال
الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2010م، ويمثل تعاوناً فريداً بين الرمز الروحي العالمي "ثيت نات هان" وخبيرة التغذية في جامعة هارفارد "ليليان تشيونغ". لا يقدم الكتاب حمية غذائية تقليدية قائمة على الحرمان، بل يغوص في الجذور النفسية والروحية لمشاكل الوزن. يطرح الكتاب مفهوم "الوعي الآني" (Mindfulness) كأداة فعالة للتحكم في الوزن، موضحاً كيف يمكن للتنفس الواعي والتركيز الكامل أثناء تناول الطعام أن يعيد برمجة علاقتنا مع الأكل، ويحررنا من الشراهة العاطفية، ويساعدنا على الوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه كتحصيل حاصل لنمط حياة متوازن ومفعم بالسلام.
