وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
عن الكتاب
صدر الكتاب عام 2021م، هو دليلٌ عمليّ لإدارة الحياة ورفع الإنتاجية والتخلص من الإجهاد النفسي، ورفع مستويات الطاقة في الجسم للأشخاص المنشغلين دائماً، ويؤكّد الكتاب أن الإرهاق لا ينبغي أن يكون الحالة العادية للجسم؛ ولذلك فهو يطرح طريقته الفريدة في معالجة هذه المشكلة عن طريق تنظيم هرمونات الجسم، وعمل الأمعاء، والسيطرة على جهاز المناعة.
الكاتب
آمي شاه (Amy Shah): طبيبة وخبيرة صحة أمريكية، متخصصة في أمراض المناعة والهرمونات وصحة الأمعاء، تتبع نهجًا تكامليًا يجمع بين الطب الحديث والتغذية لتحسين جودة الحياة. من مؤلفاتها: I’m So Effing Tired، وI’m So Effing Hungry.
لمن ينصح
