الوصف
صدر هذا الكتاب عام 2019م، ويقدم منظوراً علمياً جديداً للتعامل مع ظاهرة الاحتراق النفسي (Burnout)، موجه بشكل خاص للنساء. يميز الكتاب بوضوح بين "مسببات التوتر" مثل العمل، والأطفال، والمشاكل المالية وبين "التوتر" نفسه كاستجابة فسيولوجية وعصبية التي تحدث في الجسم. الفكرة الجوهرية للكتاب هي أن إزالة المسبب لا تعني زوال التوتر؛ إذ يجب "إكمال دورة التوتر" لتفريغ الشحنات الهرمونية من الجسم. يتناول الكتاب أيضاً الضغوط المجتمعية الفريدة التي تواجه النساء، ويقدم أدوات عملية قائمة على الأدلة العلمية -مثل الحركة، والتنفس، والتواصل الاجتماعي- لإغلاق الدائرة العصبية والعودة إلى حالة الأمان والهدوء.
